2分鐘天龍八部操 過年麻將健康打

• 2010-02-11
• 中國時報
• 【吳敏菁／彰化報導】

　很多人喜歡過年邀集親朋好友打麻將，一投入三天三夜不下牌桌，醫師指出久坐不動會造成靜脈栓塞，然後血栓塞到肺部死亡，特別推廣一套「天龍八部」操，呼籲不論是打麻將或玩電腦，坐久了，一定要動一動。

　博元婦產科醫師蔡鋒博指出，過去幾年，光彰化、雲林地區就有人在大年初一打麻將昏迷，在送醫途中不治死亡，這是因為打麻將太久，而造成靜脈栓塞、血栓，血栓塞到肺部而死亡，很難急救。

　蔡鋒博指出，凡是長久不動，造成血栓、肺栓塞，也叫做經濟艙症候群，在狹小空間不動，都容易發生這症狀，除了打麻將、上網或打線上遊戲、遇到長時間的塞車或坐飛機都得小心，尤其懷孕中的婦女，本身就很容易有血栓的傾向。

　蔡鋒博特別推廣打一套「天龍八部操」，依序捏鼻吞口水、搖頭聳肩、深呼吸、手碰地、壓壓手、雙手交叉抓手肘、抱抱膝、拍拍腿，一部八秒，八部打來只要兩分鐘，就可以有效促進血液循環。