彰化博元婦產科推出「天龍八步－免血栓」暖血操，全家團圓歡度春節！

彰化博元婦產科推出「天龍八步－免血栓」暖血操，全家團圓歡度春節！


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分類：生活智慧彰化博元婦產科推出「天龍八步－免血栓」暖血操，全家團圓歡度春節！經濟倉症候群：充滿喜氣農曆春節即將到來，今年春節假期特別長、長達有9天，年節返鄉可能遇塞車，或搭飛機，都要坐好幾小時無法活動，可能會出現「經濟倉症候群」，彰化博元婦產科匯整國內外多起病例，歸納出年節期間可能危害孕婦的危險因子，涵蓋有長途飛行、熬夜打麻將、看電影與玩電動玩具，都容易引發中風或血栓導致死亡，提供「天龍八部」勤運動，來進行防範。
彰化博元婦產科院長蔡鋒博提醒孕婦及60歲以上民眾要小心靜脈血栓要人命問題，因此推出一套可以有效舒緩下肢血液循環的「天龍八步暖身操」。蔡鋒博也提醒春節長時間坐在牌桌上或打電玩的民眾，最好動動身體，以免造成經濟倉症候群上身。
蔡鋒博指出，長期坐在狹小的車內或飛機的經濟倉，可能會導致下肢的靜脈栓塞，如果突然站起來，這些栓塞的血塊會流入心臟，引發心肌梗塞血栓現象，並造成瘁死，這是所謂的「經濟倉症候群」，國內就有人長時間打麻將或玩線上遊戲而瘁死，日本成田機場十五年前也發生一四六名旅客出現經濟倉症候群，並造成三十人死亡不幸。
易發生的高危險群有長期打麻將、長時間上網玩線上遊戲、出遊塞車或出國長時間搭飛機者，尤其是孕婦與60歲以上的民眾要特別小心。
蔡鋒博說，醫院推出可在狹小座位上坐著運動的「天龍八步－免血栓」暖血操，每部十五秒，八步操作完共約二分鐘：第一步捏捏鼻，捏鼻、吞口水、打開耳咽管，可以平衡中耳壓力；第二步搖搖頭聳聳肩，可以牽動上半身肌肉，促進血液循環；第三步深呼吸、張開雙臂，使胸廓肌肉拉展；第四步手碰地裝鴕鳥，可以使肩膀、背部得到伸展；第五步壓壓手，可以增加手部血流；第六步十字架手肘，可增加肘部血流；第七步抱抱膝，可以減輕下肢血鬱積；第八步拍拍腿，從大腿拍到小腿，可以帶動小腿血液循環，減少足部腫脹，有效避免血栓瘀積。

照片說明：彰化博元婦產科匯整國內外多起病例，歸納出年節期間可能危害孕婦的危險因子，涵蓋有長途飛行、熬夜打麻將。（彰化新聞天地、記者張溎壕攝）















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